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Conseil du mois |
Traiter et prévenir un coup de soleil
Définition :
 Un coup de soleil est une brûlure thermique et une irritation de la peau causée par une exposition aux rayons solaires. Cette brulure peut être de 1er degré, dans ce cas la peau est rouge. Elle peut être de 2ème degré et là il y à des cloques. Les rayons solaires responsables des coups de soleil sont les UVB (c'est-à-dire les Ultra Violets B).
Que faire ?
Pour un coup de soleil de 1er degré : -Posez une compresse froide sur la peau pour la rafraichir.
-Appliquez ensuite une lotion adaptée, légèrement anesthésiante et antiallergique.
- Etalez une crème hydratante non grasse.
- Si ça brûle beaucoup, prenez un médicament antidouleur, de l'aspirine ou du paracétamol, ne serait-ce que pour passer une bonne nuit.
Pour un coup de soleil de 2ème degré :
Consultez un médecin ! Surtout s’il s’accompagne de fièvre, de nausées et de vomissements...
Comment prévenir ?
-Utilisez un écran antisolaire ayant un facteur de protection solaire (FPS) d'au moins 15. Les personnes ayant une peau sensible au soleil devraient utiliser un écran ayant un FPS de 30 ou plus.
-Appliquez de 15 à 30 minutes avant l'exposition au soleil. Réappliquez au besoin, plus fréquemment chez les enfants.
-Portez un chapeau, des lunettes solaires des vêtements amples, de couleur pâle.
-Les experts recommandent d'utiliser un écran antisolaire en tout temps, même lorsque le temps est nuageux.
-Le cuivre contribue à la fabrication de la mélanine, un oligo-élément qui aide la peau à se protéger contre les rayons ultraviolets. On retrouve du cuivre dans les graines, les noix, le riz brun, les algues et les légumineuses.
Les aliments qui protègent du soleil :
Les fruits et les légumes rouges, jaunes et orange contiennent des caroténoïdes, qui réduiraient les brûlures causées par le soleil.
Les légumes-feuilles freineraient la croissance des cellules stimulées par les rayons ultraviolets.
Les graines, les noix, le riz brun, les algues et les légumineuses contiennent du cuivre, qui aiderait la peau à se protéger contre les rayons ultraviolets.
Le thé vert contient des antioxydants qui arrêteraient les dommages causés à l’ADN des cellules exposées au soleil.
L’orange, le citron et la lime contiennent du limonène, qui réduirait de 34 % les risques d’avoir un cancer de la peau.
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